Preguntas frecuentes
Fisioterapia general
P1: ¿Cuánto dura una sesión típica de terapia física?
Dependiendo de su lesión, cada sesión de terapia típicamente durará entre 45 minutos
a una hora
P2: ¿Qué me pongo?
Por favor, asegúrese de llegar con ropa cómoda y holgada que permita El terapeuta
para ver / trabajar en el área de tratamiento fácilmente. Alentamos a los pacientes.
usar zapatos cómodos (tenis) también.
P3: ¿Necesito una receta de mi médico para verlo?
Los pacientes pueden recibir tratamiento por hasta 30 días consecutivos con uno
de nuestros certificados Terapeutas de acceso directo. Después de esos 30 días iniciales,
un guión de un médico. Es requerido por ley para tratamiento adicional.
P4: ¿Qué necesito traer durante mi primera cita?
Traiga una identificación con foto, tarjeta de seguro, receta médica (y / o referencia
de PCP) si así lo requiere su seguro) y cualquier informe adicional relevante para
su tratamiento (es decir, resonancia magnética, rayos x, etc.).
P5: ¿Con quién me comunico para obtener información sobre mi factura o cobertura
de seguro de salud? Comuníquese con nuestro Departamento de facturación
al 703-239-2300, o puede enviarnos un correo electrónico a billing@alliancephysicaltherapyva.com
P6: ¿En qué consistirá mi tratamiento?
En su primera visita a la clínica, recibirá una evaluación de un fisioterapeuta.
Durante esa evaluación, se harán varias preguntas y Se tomarán varias medidas. Es
a partir de esta información que su físico El terapeuta diseñará un programa de
tratamiento adecuado para abordar específicamente su cuestiones.
P7: ¿Uso hielo o calor?
El tipo de lesión y el tiempo después de la lesión son factores importantes para
determinar Si usar calor o hielo. El hielo es importante para reducir el dolor y
la inflamación después de Una lesión que ha ocurrido en las últimas 48 horas. El
calor es eficaz para aliviar Rigidez en las articulaciones, dolores musculares y
puede usarse para afecciones más crónicas. Ahí Son beneficios para el calor y el
hielo para varios tipos de lesiones. Consulta tu fisico terapeuta o médico para
ayudarlo a decidir qué modalidad es adecuada para su lesión.
P8: ¿Me estiro o no?
Es importante calentar y estirar el tejido muscular antes de la actividad física.
Estirar el tejido muscular durante 30 segundos y 3 repeticiones es adecuado. Tomar
su Tiempo y estiramiento durante los 30 segundos completos con cada repetición.
También es beneficioso. para estirarse después de la actividad física cuando el
músculo se calienta adecuadamente.
P9: ¿Cuál es la diferencia entre un ligamento y un tendón?
La diferencia entre los dos es la siguiente: los tendones conectan los músculos
con los huesos mientras que Los ligamentos conectan hueso con hueso.
P10: ¿Cuál es la diferencia entre un esguince y una distensión?
La diferencia radica dentro de las estructuras involucradas. Cualquier lesión muscular
puede resultar en una cepa esto significa que el músculo ha sido sobrecargado o
estresado. Un esguince es Una lesión en el ligamento.
P11: ¿Qué tipo de lesiones requiere la acuaterapia?
Las piscinas acuáticas se utilizan para muchas lesiones, incluida cualquier lesión
en las extremidades inferiores que Requiere que el paciente tenga menos peso. Los
ejemplos incluyen: reemplazos de articulaciones, Cirugía de ligamentos, esguince
o distensión. Otras condiciones que se beneficiarán de los deportes acuáticos. son:
dolor / cirugía de la columna o cualquier afección neurológica que afecte la marcha
/ equilibrio habilidades.
Espalda baja
P1: ¿Qué ejercicios son seguros para mi dolor de espalda?
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, primero debe consultar con su
médico. No se proporcionarán ejercicios específicos, pero los ejercicios más seguros
para su espalda lo harían Ser ejercicios de estabilización. Estos ejercicios beneficiarán
los abdominales y la espalda. músculos. Los ejercicios contraerán los músculos mencionados
anteriormente en una posición neutral, Fortalecimiento de ambos grupos musculares.
Cuanto más fuertes son los músculos, más fuerte es su volverá a estar
P2: ¿Cuál es la mejor posición para dormir?
Si puede tolerar recostarse sobre su espalda, debe probar esta posición. Usted puede
use toallas enrolladas debajo de su cuello y la parte baja de la espalda para apoyar
aún más su columna vertebral la noche.
P3: ¿Cuál es la técnica de elevación adecuada?
Algunos consejos para recordar al levantar un objeto son:
- Dobla las caderas y las rodillas manteniendo la espalda lo más recta posible.
- Arrodillarse sobre una rodilla o escalonar los pies si el espacio lo permite.
- Tire del objeto lo más cerca posible de su cuerpo antes de levantarlo y siempre
use la fuerza en tus piernas para pararte.
P4: ¿Cuál es la mejor postura y cómo puedo lograrlo?
La mejor postura lo tiene sentado o parado con una lordosis lumbar. Una lordosis
lumbar es una curva neutral en su espalda baja y al mantener esta curva neutral
el resto De su columna vertebral se mantiene bien en alineación. Para encontrar
mejor tu lordosis neutral o lumbar. Te sentarás androck tu pelvis hacia adelante
y hacia atrás hasta que encuentres el neutro o "medio feliz". Esto mantendrá su
pelvis neutral y le permitirá mantener tu mejor postura
Cuello / espalda superior
P1: ¿Qué es whiplash?
A menudo, durante un accidente automovilístico, la cabeza y la columna vertebral
empujan hacia adelante y hacia atrás. Este movimiento puede provocar daños estructurales
internos. Estas estructuras Puede incluir músculos, ligamentos, nervios, tendones
y huesos. Cualquier movimiento violento De su cabeza a menudo resultará en lesiones
musculares y de ligamentos; esta lesión es referida a como latigazo.
P2: ¿Qué es un espasmo muscular y por qué parece ser más frecuente en mi cuello?
y la espalda superior?/b>
Los músculos se componen de pequeñas fibras que se
deslizan una sobre otra para crear músculo contracciones Estos componentes del tejido
muscular pueden lesionarse, a veces por razones desconocidas Con cualquier lesión
muscular, la inflamación suele estar presente, las microfibras del músculo se enredan;
Este es el mecanismo protector del músculo. Una vez Las fibras están enredadas,
el dolor es a menudo perceptible. El sitio más común para esto. es la parte superior
de la espalda y el cuello porque la mayoría del estrés se coloca en estos Tejidos
de las actividades diarias. Cuando se nos coloca un estrés anormal, tendemos a elevar
y rodear nuestros hombros, lo que a su vez coloca un estrés excesivo en ya estresado
tejidos
P3: ¿Qué podría estar causando dolor y / o entumecimiento y hormigueo en mi
brazo?
El dolor, el adormecimiento y el hormigueo pueden deberse a problemas relacionados
con los nervios. La columna vertebral se compone de hueso (vértebras), ligamentos
de apoyo, discos intervertebrales, músculos circundantes y tejido nervioso. Debido
al diseño de la columna vertebral, la proximidad del hueso y del disco al tejido
nervioso, la presión sobre los nervios de los discos u otros tejidos puede causa
dolor. Los nervios son estructuras muy sensibles al dolor y cualquier presión a
lo largo. La longitud del nervio puede causar dolor. Otra fuente para crear estos
síntomas. en el brazo podría ser de cualquier músculo, generalmente en espasmo,
pellizcando el nervio a medida que viaja por el brazo.
Humbro
P1: ¿Qué es la tendinitis?
Los motores primarios del cuerpo provienen del sistema muscular y cada músculo tiene
su función específica. propósito. Los músculos contráctiles permiten que la acción
tenga lugar en una articulación. La contracción Sólo mueve los huesos debido a los
músculos adjuntos a él. Estos músculos adjuntos Entre los huesos se llaman tendones.
Cada músculo tiene un tendón para conectar cada uno. Fin de sí mismo a los otros
huesos de una articulación. Cuando los tendones se lesionan de Se pueden producir
micro traumas o lesiones específicas, dolor e hinchazón. Este inflamatorio proceso
se conoce como tendonitis.
P2: ¿Qué es el manguito rotador?
El manguito rotador es un grupo de cuatro músculos que apoyan el hombro y la escápula.
Son los principales motores del húmero (hueso del brazo superior) en rotación. Otro
La función principal de los músculos del manguito rotador es "bajar el húmero hacia
abajo" en la Articular y permitir la abducción (movimiento del brazo alejándose
del cuerpo). Los cuatro musculos que comprende el manguito rotador son: Subescapularis,
Supraespinoso, Infraespinoso y Teres Minor.
P3: ¿Qué movimientos o posiciones debo evitar para evitar problemas en los
hombros?
La postura es integral en la prevención de problemas en los hombros. Intenta mantener
tus hombros. Atrás y abajo al levantar. Es importante evitar las posiciones redondeadas
del hombro, como dormir sobre su hombro, especialmente cuando hay dolor en el hombro.
Pesado levantar por encima de la cabeza, o estirarse hacia atrás y levantar es una
causa común de lesiones en el hombro.
Codo
P1: ¿Cuál es la diferencia entre el codo de tenista y el codo de golfista?
El codo tiene un componente medial y uno lateral, lo que hace la diferencia en la
muñeca. Flexores y extensores. El epicóndilo lateral (la parte externa del codo)
es La Ubicacion de los extensores de muñeca. Estos músculos ayudan a levantar la
muñeca hacia atrás. hacia ti. Cualquier irritación de los tendones en este sitio
se conoce como epicondilitis lateral, o codo de tenista. El epicóndilo medial (la
parte interna del codo) es la Ubicacion De los flexores de la muñeca. Estos músculos
ayudan a bajar la muñeca. Cualquier irritación del tendón. en este sitio se conoce
como epicondilitis medial, o codo de golfista.
P2: ¿Por qué generalmente se usa un aparato ortopédico en mi antebrazo para
la tendinitis del codo?
Cualquier tipo de refuerzo o soporte utilizado para esta condición es útil para
alterar el apalancamiento En los músculos del antebrazo y aliviar la tensión en
el codo. La abrazadera se puede hacer de diferentes tejidos y usualmente utiliza
velcro para ser colocado justo debajo de los huesos en el codo. También se puede
recomendar el uso de la abrazadera con algunas lesiones en el antebrazo.
Mano de muñeca
P1: ¿Qué es el síndrome del túnel carpiano y cómo puedo evitarlo??
Los huesos, los ligamentos y los músculos de la muñeca están ubicados de tal manera
que Se crea un túnel para los tendones de los músculos y nervios del antebrazo.
Cuando el el nervio mediano queda atrapado o comprimido, los signos y síntomas del
túnel carpiano El síndrome (CTS) se vuelve perceptible. Cuando estructuras como
tendones y nervios son Comprimido, la inflamación se hace evidente. Esta inflamación
es la causa habitual. de desarrollar CTS. La mejor manera de evitar o administrar
CTS es calentar y estirar el músculos involucrados regularmente Un programa general
de fortalecimiento de la muñeca y la mano puede ser Beneficioso para limitar la
posible lesión del tendón.
Cadera
P1: ¿Por qué la artritis de la cadera causa tanto dolor?
La articulación de la cadera es una articulación importante que soporta peso. El
hueso más largo del cuerpo es el Fémur (hueso del muslo) y constituye la articulación
junto con la pelvis. Solo la superior La parte (la cabeza del fémur) está en contacto
con la pelvis para formar la articulación de la cadera. A menudo, a medida que los
individuos envejecen, se producen cambios degenerativos en los huesos de este Articulación,
que suele ser un desglose de las superficies óseas. La delgada capa de cartílago.
Se desgasta y los huesos se irritan. La cadera está sujeta a grandes mecánicos.
fuerzas, y la presencia de cualquier defecto óseo o articular puede contribuir a
una mayor degeneración Cambia y en última instancia causa dolor.
Rodilla
P1: ¿Qué podría causar chasquidos y dolor en la rodilla, por lo general subir
y bajar escaleras?
Hacer clic puede ser causado por el menisco. El menisco es un disco de forma circular
que descansa sobre la tibia y por lo general proporciona algún cojín. Hay una medial
y menisco lateral. En ciertas lesiones o con el tiempo, el menisco puede desgastarse
y lágrima en última instancia. Sin importar qué tan pequeña pueda ser una lágrima,
a menudo se presentará con haciendo clic. Cualquier signo / síntoma que esté presente
se agravará aún más por las escaleras, Sobre todo con la descendencia.
P2: ¿Qué es una ACL y por qué es tan importante?
La articulación de la rodilla está formada por varias estructuras de soporte internas
y externas. Las estructuras externas incluyen tejido capsular y ligamentos colaterales
(ligamentos que soportan la rodilla desde los costados). Los soportes articulares
internos también son ligamentosos. que se componen de los ligamentos cruzados anterior
y posterior. El anterior El ligamento cruzado o LCA evita que el fémur (hueso de
la pierna superior) se mueva hacia atrás en la tibia. Esto es extremadamente importante
en actividades que requieren correr y corte. Si el fémur se mueve hacia atrás sobre
la tibia de forma traumática, entonces un lágrima es posible. Deportes como el fútbol,
el baloncesto y el fútbol son actividades destacadas. por tal lesión.
P3: ¿Cuándo es necesario un reemplazo total de rodilla?
La articulación de la rodilla adquiere una buena cantidad de estrés en la vida cotidiana.
Subiendo y bajando Escaleras, caminar, trotar, correr y saltar son actividades que
aumentan el estrés. la rodilla. Normalmente nos enfrentamos a estas actividades
a diario. Con el tiempo, con actividad. Y factores de la edad, la rodilla puede
desgastarse. Desde un punto de vista estructural, tu rodilla. no se descompondrá
completamente, pero se pueden notar pequeñas cantidades de desgaste, A partir de
la artritis leve. A medida que aumenta la presión en el tejido, más cartílago. Se
pueden producir lesiones y lesiones en el hueso. Cuando el hueso se vuelve más involucrado,
el dolor suele aumentar. Es cuando el dolor se convierte en función limitante. y
menos soportable durante las actividades diarias que una cirugía puede ser necesaria.
La cirugía El tipo será decidido por usted y su médico.